Es gibt viele Möglichkeiten, den eigenen Geist und seine Gedanken zu beruhigen. Eine mögliche Übung ist die Konzentration auf den Atem. Das hört sich eigentlich sehr einfach an, doch es…

Hier findest du einen Link zu meiner ersten geführten Meditation auf YouTube. Ich habe mich dazu entschlossen für dich diese Art des Mediums zu nutzen, damit du zu jeder Zeit…